-
Drzemka pracownika w godzinach pracy opłaca się także przedsiębiorcy
Zapewne niejeden raz w ciągu dnia zdarzyło się wam walczyć z samowolnie zamykającymi się powiekami i zamiast skoncentrować się na obowiązkach w pracy, marzyliście jedynie o… drzemce. Za nami Światowy Dzień Drzemki w Pracy, obchodzony w marcu, dzień po powróceniu letniego światła dziennego. Naukowcy dostarczają coraz więcej argumentów na to, by pracodawcy pozwolili pracownikom na kilkunastominutowy sen w trakcie pracy, co jak przekonują, przyniesie obopólne korzyści. Taka bowiem dawka snu daje nam solidny zastrzyk energetyczny i regeneruje umysł, co w konsekwencji zwiększa naszą wydajność. Orzeźwiająca drzemka National Sleep Foundation zwraca uwagę, że nasze dni są podzielone ...
-
O tym, jak czytanie książek może wydłużyć życie
Są źródłem informacji, emocji, anegdot, rozwijają wyobraźnię i przynoszą niezliczone inspiracje. Ci, którzy kochają czytać książki, wiedzą, że trudno się od nich oderwać. Dla wszystkich wielbicieli spędzania czasu z książką mamy wspaniałą wiadomość. Oprócz przyjemności, jaką czerpiemy z pochłaniania książkowych wersów, jest jeszcze jedna korzyść. Naukowcy twierdzą, że czytanie wydłuża nasze życie. Badania wykazały, że poświęcając co najmniej 3,5 godziny tygodniowo na lekturę, mamy szansę żyć o 23 miesiące dłużej. Niespodziewana nagroda za spędzanie czasu z książką Avni Bavishi, Martin Slade i Becca Levy z Yale University School of Public Health opublikowali wyniki swoich ...
-
Dać szansę sobie i naturze, czyli czas odkryć własne piękno na nowo
Kanon piękna zmienia się na przestrzeni dziejów, a kultury definiują go na swój sposób. To, co w jednej uchodzi za wzór brzydoty, w innej może być uważane za ideał piękna. Niezależnie od epoki wyznaczony przez panujące trendy wizerunek ma zapewnić przynależność do danej grupy, a odpowiednie jego atrybuty wpisują nas w poszczególne role społeczne. Patrząc na karty historii, wielu władców oraz inne ważne osobistości, chcąc zaprezentować się jak najdoskonalej w oczach społeczeństwa, zamawiało portrety, które delikatnie to ujmując, z rzeczywistością nie miały za wiele wspólnego. Co dzieje się dziś? Zaplątani w sieci złudzeń Rozwój technologiczny sprawia, że jesteśmy bombardowani na każdym kroku ...
-
Opowieść o tym, jak uzdrawia natura
Być może odcinamy się od najlepszego lekarstwa – które nie ma żadnych skutów ubocznych W przeważającej części historii ludzkości więź z naturą była życiowym faktem. Od samego początku byliśmy związani z cyklami słońca, porami roku i wszystkim, co natura wokół mogła nam dostarczyć. Ale za życia ostatnich kilku pokoleń udało nam się zdystansować od natury w sposób, jakiego nie wyobrażaliby sobie nasi przodkowie. Dzisiaj jesteśmy w stanie zarobić na życie, chodzić na zakupy, mieć relacje społeczne i cieszyć się niezliczonymi rozrywkami bez opuszczania domu. Jeśli nie musimy dokądś pójść, nie ma praktycznie powodu, by wybrać się na zewnątrz. Nasz domowy styl ...
