-
Jeśli chcesz być zdrowszy, mądrzejszy i szczęśliwszy, zacznij śpiewać – i to najlepiej z innymi
To nie żart! Nieważne, czy śpiewasz trochę lepiej, czy trochę gorzej, najistotniejsza jest sama czynność śpiewania, która jak tłumaczą neurobiolodzy, sprawia, że nasze neuroprzekaźniki zaczynają łączyć się w różne, nowe konfiguracje. Śpiewając, uwalniamy m.in. endorfiny, pobudzamy w naszym mózgu prawy płat skroniowy, dzięki czemu stajemy się szczęśliwsi, zdrowsi, mądrzejsi i wykazujemy się większą kreatywnością. O tym, że śpiew buduje więzi, umacnia poczucie wspólnotowości wiedzieli już nasi przodkowie. Współcześni badacze również przekonują, że śpiewanie przynosi jeszcze lepsze efekty, gdy czynimy to wspólnie. Zdaniem naukowców to właśnie śpiew w grupie najbardziej transformuje, aktywizuje i poprawia samopoczucie. Zapłon dla hormonów szczęścia ...
-
Odmieniony los: Udręczona chorobą kobieta odkrywa wyjątkową drogę do dobrego zdrowia
Od najmłodszych lat nie dawały mi żyć problemy zdrowotne. Przez lata próbowałam wielu kuracji na moje dolegliwości, jednak nie odnosiły większych rezultatów. Z powodu wykształcenia odmawiałam wypróbowania czegokolwiek, co nie było współczesną medycyną. Kiedy stało się oczywiste, że współczesna medycyna nie jest w stanie mnie wyleczyć, w desperacji zaczęłam szukać pomocy w innych metodach. To wtedy natknęłam się na zupełnie odmienne i bardzo skuteczne podejście, które poprowadziło mnie do życia wolnego od chorób. Rezultaty były niczym cud. Oto moja historia. Niekończące się problemy zdrowotne uczyniły mnie nieszczęśliwą Kiedy miałam około pięciu lat, w czasie przerwy wakacyjnej w przedszkolu poszłam ze starszą ...
-
Niepojęty ból wywołany przez sztuczne kolano zniknął po tym, jak znalazłam ścieżkę prowadzącą do zdrowia
„Nigdy nie chcę przechodzić kolejnej endoskopii, nawet jeśli groziłaby mi śmierć” – powiedziałam z goryczą w głosie do mojego syna. To było w roku 2013, w okresie mojego największego smutku i żalu, że los jest dla mnie niesprawiedliwy. Miałam 53 lata i byłam po badaniu, któremu poddałam się po 10 latach bezskutecznego poszukiwania sposobu na wyleczenie bólu żołądka. Wyczerpałam wszelkie możliwości na znalezienie pomocy, zarówno w medycynie zachodniej, jak i tradycyjnej, wliczając w to tradycyjną medycynę chińską, inne terapie orientalne oraz lekarstwa ludowe używane przez mniejszości etniczne w południowej części Wietnamu, mojego kraju. Niestety na moje dolegliwości nie było żadnego lekarstwa ani żadnego sposobu na ulgę, odpowiedzi nie uzyskałam nawet ...
-
Jak sposób myślenia wpływa na twoje ciało
Badania zaczęły potwierdzać ważny związek pomiędzy umysłem a obwodem talii Jedna z większych ironii współczesnych czasów: jesteśmy kulturą mającą obsesję na punkcie bycia szczupłym, a jednak tyjemy bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Od lat 80 liczba otyłych dorosłych podwoiła się, a procent otyłych dzieci potroił. Wiemy, że powinniśmy unikać cukru, tłuszczów trans, siedzącego trybu życia i innych czynników, które zostały uznane jako ewidentne powody tej epidemii. Dlaczego więc wciąż tyjemy? Według Nancy L. Bryan, autorki książek o zdrowiu, dzieje się tak dlatego, że nie dostrzegamy głównej przyczyny: naszego umysłu. Wpływ naszego umysłu na ciało jest tematem, ...
