Zastosuj tradycyjną medytację, by połączyć umysł, ciało i ducha – mówi specjalistka z dziedziny psychiatrii
Jeśli próbowałeś medytacji i stwierdziłeś, że to nie zadziałało, być może to, co praktykowałeś, było bardziej ćwiczeniem relaksacyjnym niż prawdziwą, tradycyjną medytacją – mówi Deborah Collins-Perrica, dyplomowana pielęgniarka psychiatrii klinicznej z Hartford w stanie Connecticut. W tradycyjnej medytacji istnieją wymagania dotyczące umysłu, ciała i duchowości. Tradycyjna medytacja jest prawdziwą medytacją „Medytacja to nie tylko siedzenie i relaks” – powiedziała Collins-Perrica w rozmowie z „The Epoch Times”. „Prawdziwe, tradycyjne medytacje zawsze były pierwotnie oparte na religii, ...