The Epoch Times » Tag: wypoczynek (strona 8)

Wypoczynek

Twoje serce wymaga odpowiedniej ilości snu

Twoje serce wymaga odpowiedniej ilości snu

Jak długo dziś spałeś? Sen pochłania prawie jedną trzecią naszego życia. Aż trudno sobie wyobrazić, o ile więcej moglibyśmy zdziałać, doświadczyć, gdybyśmy potrafili egzystować bez konieczności spania. Sen jest jednak niezbędny, by nasz organizm mógł sprawnie funkcjonować. Naukowcy od lat zastanawiają się, jaka jest optymalna liczba godzin snu, by człowiek czuł się wypoczęty i był zdrowy. A ile powinniśmy spać, żeby nasze serce było w dobrej kondycji? Okazuje się, ...

„Ludzie są najważniejsi” – Marek Zamojski, jego drużyna i gra planszowa „Champions of Nexum”

„Ludzie są najważniejsi” – Marek Zamojski, jego drużyna i gra planszowa „Champions of Nexum”

Przygotowanie gry planszowej wymaga posiadania różnorodnych umiejętności. Należy zatem podchodzić do tego jak do biznesu lub projektu. Nie można robić tego w pojedynkę – ludzie są najważniejsi! – mówi Marek Zamojski, który na co dzień zarządza działem IT w jednej z krakowskich firm z branży systemów automatyki. Po godzinach wraz ze swoim zespołem pracuje nad autorskim projektem jedynej w swym rodzaju gry planszowej – „Champions of Nexum”. Ma ona wywoływać u graczy te same, ...

Diamenty, złoto, srebro i brąz czekają na was na szlakach w polskich górach

Diamenty, złoto, srebro i brąz czekają na was na szlakach w polskich górach

Wędrowanie po górach dla jednych jest stanem bycia, wewnętrzną potrzebą ciągłych zmian. Dla drugich chęcią sprawdzenia swoich umiejętności i wytrzymałości lub potrzebą wytchnienia od bieganiny dnia codziennego. Jeszcze inni chcą zażyć odrobiny ruchu i kontaktu ze spokojnym rytmem i pięknem natury. Sama zazwyczaj wyjeżdżam w góry, aby odetchnąć od miejskiego smogu, szumu samochodów, korków, klekoczących o tory tramwajów, poszarzałych kamienic i monotematycznych bloków, aby spędzić przyjemnie chwile ze znajomymi w otoczeniu przyrody. ...

Eksperci: Uważajmy na „pamiątki” z wakacji, by nie wspierać kłusowników

Eksperci: Uważajmy na „pamiątki” z wakacji, by nie wspierać kłusowników

Z powodu kłusownictwa i nielegalnego handlu częściami ciał zwierząt wielu gatunkom zagraża wymarcie. Kupując i przywożąc do Polski pamiątki wyrabiane ze zwierząt czy roślin zagrożonych wyginięciem, turyści narażają się na karę więzienia lub grzywnę – ostrzegają eksperci. Kwestię ochrony zwierząt i roślin zagrożonych wyginięciem, poprzez kontrolę i ograniczanie handlu nimi, reguluje Konwencja o międzynarodowym handlu dzikimi zwierzętami i roślinami gatunków zagrożonych wyginięciem. Ten dokument, zwany też Konwencją waszyngtońską lub CITES, został ...

Tradycyjne i współczesne metody suszenia grzybów – by przez cały rok móc korzystać z dobrodziejstw natury

Tradycyjne i współczesne metody suszenia grzybów – by przez cały rok móc korzystać z dobrodziejstw natury

Zbieranie grzybów oraz ich suszenie to w Polsce wielopokoleniowa tradycja, którą pomimo wkroczenia w erę androidów i wirtualnej rzeczywistości nadal warto kontynuować. Jedni cenią grzyby ze względu na ich wysokie walory smakowe i aromatyczne, drudzy czerpią satysfakcję z chwil spędzonych na łonie natury, zwieńczonych koszem pełnym zdrowych okazów. Grzyby, a szczególnie te suszone, są podstawą wielu dań lub dodatkiem do nich. Począwszy od polskich sosów, zup i kremów grzybowych, przez gołąbki, krokiety, pierogi uszka z barszczykiem ...

Zapewnij mózgowi wypoczynek, odłóż na bok urządzenia elektroniczne

Zapewnij mózgowi wypoczynek, odłóż na bok urządzenia elektroniczne

Kontakt z przyrodą odpręża nasz mózg i przywraca zdolność koncentracji. Jeśli jednak wypoczywając w zielonej przestrzeni, bezustannie jesteśmy obecni w mediach społecznościowych, odpisujemy na maile, czyli pozostajemy w zasięgu sieci, ten korzystny wpływ natury nie zadziała. Zieleń nie wystarczy. Jak sprawić, by mózg odpoczął? Prof. William Sullivan z wydziału architektury krajobrazu na Uniwersytecie Illinois w Chicago uczula: – Kontakt z przyrodą nie pomaga, gdy absorbują cię urządzenia elektroniczne. Naukowiec przypomina, że koncentracja uwagi jest konieczna m.in. do planowania, realizowania ...

Gdzie jest burza, a gdzie pada deszcz? Oto 5 serwisów, które odpowiedzą na to pytanie

Gdzie jest burza, a gdzie pada deszcz? Oto 5 serwisów, które odpowiedzą na to pytanie

Polskie lato obfituje w burze i opady deszczu. Pogoda, choć ciepła, bywa niestabilna. Warto zatem, wybierając się na spacer, wycieczkę rodzinną lub przed rozpoczęciem prac na otwartym terenie, sprawdzić nie tylko ogólną pogodę na cały dzień, lecz także dokładne położenie chmur burzowych w danym regionie. Zmiany zachodzące w pogodzie można sprawdzać na wielu serwisach pogodowych, spośród których te opisane poniżej prezentują zebrane dane w formie odzwierciedlających rzeczywistą sytuację atmosferyczną obrazów i animacji. Burze.dzis.net Strona www.burze.dzis.net ...

Tatrzański Park Narodowy poszukuje wolontariuszy do pilnowania krokusów

Tatrzański Park Narodowy poszukuje wolontariuszy do pilnowania krokusów

W kwietniu na tatrzańskich polanach kwitną krokusy. Przyrodnicy z Tatrzańskiego Parku Narodowego oceniają, że wraz z nagłym ociepleniem pierwsze krokusy pojawią się w Tatrach już w najbliższych dniach. Władze TPN szukają wolontariuszy do pilnowania, by kwiatów nie zadeptali turyści. W ubiegłym roku podczas kwitnienia krokusów rekordowym zainteresowaniem turystów cieszyła się Dolina Chochołowska, do której tylko w jeden kwietniowy weekend weszło 70 tys. osób. „Mimo patroli pracowników TPN i wolontariuszy zdarzali się turyści, którzy wchodzili wprost w kwitnące krokusy, ...

Wykorzystujemy pliki cookies, by dowiedzieć się, w jaki sposób użytkownicy korzystają z naszej strony internetowej i móc usprawnić korzystanie z niej. Dalsze korzystanie z tej strony internetowej jest jednoznaczne z zaakceptowaniem polityki cookies, aktualnej polityki prywatności i aktualnych warunków użytkowania. Więcej informacji Akceptuję