Teoria, która pomaga przekształcić gniew w zrozumienie
Czasem przy spotkaniu z drugą osobą wystarczy krótkie stwierdzenie, nagle czujesz, że ciśnienie ci się podnosi, wybuchasz i koniecznie chcesz udowodnić, że masz rację. To prowadzi do solennej awantury bez konstruktywnych argumentów. Każda ze stron pozostaje w przekonaniu, że to jej spojrzenie jest właściwe, a inni nie chcą tego dostrzec. W jaki sposób lepiej się komunikować i kontrolować swoją złość, by nie dochodziło do takich konfliktów? Zdaniem psychoterapeuty dra Christiana Contego, który specjalizuje się w technikach zarządzania gniewem, najistotniejsze jest ...
