The Epoch Times » Tag: dieta

Dieta

Większa ilość białka w diecie pomaga zdrowiej schudnąć

Większa ilość białka w diecie pomaga zdrowiej schudnąć

Spożywanie większej ilości białka w trakcie stosowania diet odchudzających nie tylko pozwala uniknąć utraty masy mięśniowej, lecz także sprzyja lepszym wyborom żywieniowym – informują naukowcy z Uniwersytetu Rutgersa w stanie New Jersey (USA). Ich wnioski opublikowało pismo „Obesity”. Badacze przeanalizowali dane dotyczące 207 osób z nadwagą lub otyłością w wieku od 24 do 75 lat, uczestniczących w badaniach klinicznych w ciągu ostatnich dwóch dekad. Badani przez sześć miesięcy stosowali dietę ograniczającą spożycie kalorii ...

Kawa związana z mniejszym ryzykiem niewydolności nerek

Kawa związana z mniejszym ryzykiem niewydolności nerek

Picie co najmniej jednej filiżanki kawy dziennie przyczynia się do zmniejszenia ryzyka ostrej niewydolności nerek – informują naukowcy z Johns Hopkins University School of Medicine. Ich wnioski ukazały się w piśmie „Kidney International Reports”. „Kofeina korzystnie wpływa na wiele aspektów naszego zdrowia. Wykazano już, że regularne picie kawy pomaga zapobiegać chorobom przewlekłym, takim jak cukrzyca typu 2, choroby wątroby czy układu sercowo-naczyniowego” – mówi dr Chirag Parikh, ...

Prof. Szypowska: Mamy u siebie 40 proc. dzieci z ciężką kwasicą ketonową. To rozpacz (wywiad)

Prof. Szypowska: Mamy u siebie 40 proc. dzieci z ciężką kwasicą ketonową. To rozpacz (wywiad)

Dziś więcej dzieci jest przyjmowanych w stanie ciężkim i bardzo ciężkim na oddziały diabetologiczne i OIOM-y. Więcej ma ciężką kwasicę podczas rozpoznania w trakcie trwania pandemii, niż zanim zagościł na Ziemi COVID – mówi PAP prof. Agnieszka Szypowska, mazowiecki konsultant w dziedzinie diabetologii. PAP: Stoi pani na stanowisku, że wirusy, także SARS-CoV-2, mogą być aktywatorami cukrzycy. To nie jest tak, jak wiele osób sobie wyobraża, że u dzieci – tych bardzo małych – cukrzyca ...

Ludzie z cukru

Ludzie z cukru

Zaczęło się od reklamy Cukier krzepi. Za wymyślenie takiego hasła Melchior Wańkowicz otrzymał aż 5000 (przedwojennych) złotych. Dwa proste słowa, które wkradły się do języka polskiego niczym lis do kurnika, powtarzane regularnie, sprawiły, że z czasem faktycznie w dłoniach Polaków zaczęło się pojawiać coś w rodzaju „krzepy”. Przynajmniej tak się niektórym mogło wydawać. Dziś, gdy ludzie stali się (rzekomo) bardziej świadomi, nadal nie przestali powtarzać owego sloganu. Ci sami ludzie doskonale ...

Wypróbuj proste metody na wzmocnienie swojej odporności

Wypróbuj proste metody na wzmocnienie swojej odporności

Przeważnie infekcje zaczynają nam doskwierać, gdy na horyzoncie pojawia się jesienna plucha. Można jednak to zmienić, dbając o swoją odporność. Im wcześniej się za to zabierzemy, tym bardziej wyjdzie nam to na zdrowie. Sposoby są często dużo prostsze do wprowadzenia w życie, niż nam się wydaje. Wystarczy przyjrzeć się codziennym zwyczajom i sięgnąć do domowych metod, które sprawdzają się od pokoleń. Świetna wiadomość dla wielbicieli snu Należy pamiętać o odpoczynku i wysypianiu się, ponieważ przemęczony ...

Nawadnianie, unikanie słońca i wysiłku pomaga zdrowo przetrwać upał

Nawadnianie, unikanie słońca i wysiłku pomaga zdrowo przetrwać upał

Utrzymujące się przez wiele dni wysokie temperatury mogą zagrażać zdrowiu, zwłaszcza dzieci, osób starszych i chorych. Lekarze zalecają w tym czasie właściwe nawadnianie, unikanie słońca i intensywnego wysiłku fizycznego. Na najbliższe dni IMGW-PIB przewiduje wysokie temperatury na terenie niemal całej Polski. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa zaleca, aby w czasie upałów pić dużo niegazowanej wody, nosić nakrycie głowy, lekką i przewiewną odzież, ograniczyć przebywanie w pełnym słońcu i stosować kremy z filtrem UV. ...

Otyłość dziecięca – dzieci z niewielką nadwagą nie zawsze w porę otrzymują pomoc

Otyłość dziecięca – dzieci z niewielką nadwagą nie zawsze w porę otrzymują pomoc

Szeroka edukacja na temat zdrowego żywienia, rozbudowa systemu opieki nad dzieckiem otyłym w ramach świadczeń NFZ, a nawet podatek od cukru – to rozwiązania postulowane przez specjalistów leczących w Polsce otyłość dziecięcą. W Katowicach w dniach 13-16 listopada odbyła się 29. Konferencja European Childhood Obesity Group (ECOG). „Tematy omawiane na katowickiej konferencji koncentrują się wokół najnowszych zagadnień związanych z otyłością dziecięcą. Szczególną uwagę chcemy zwrócić na możliwości wczesnej prewencji oraz wypracowanie modelu opieki, który mógłby ...

Rady GIS na upał: Jasne ubranie, nakrycie głowy, woda, soki, warzywa, owoce, zero alkoholu

Rady GIS na upał: Jasne ubranie, nakrycie głowy, woda, soki, warzywa, owoce, zero alkoholu

Jak zachowywać się w czasie upałów? Noś jasne ubranie i nakrycie głowy, pij wodę i soki, jedz warzywa i owoce, ogranicz spacery między godziną 10 a 16, szukaj cienia, nie pij alkoholu; zatroszcz się o dzieci i osoby starsze w swoim otoczeniu – radzi rzecznik GIS Jan Bondar. „Noś jasne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze; pamiętaj o odpowiednim nakryciu głowy, które zabezpieczy przed przegrzaniem oraz o okularach przeciwsłonecznych z filtrem chroniącym ...

Ekspertka: W ciąży nie trzeba „jeść za dwoje”, lecz racjonalnie się odżywiać

Ekspertka: W ciąży nie trzeba „jeść za dwoje”, lecz racjonalnie się odżywiać

Dr Regina Wierzejska z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie przekonuje, że kobiety w ciąży powinny się odżywiać racjonalnie i wbrew panującym stereotypom, nie muszą „jeść za dwoje”, ważne jest za to, po jakie produkty sięgają. To, co jesz w czasie ciąży, ma ogromne znaczenie dla maluszka – Potrzeby energetyczne w tym okresie wzrastają w dużo mniejszym stopniu, niż się sądzi – mówi ekspertka. – W II i III trymestrze ciąży średnio zwiększają się one o 20 ...

Eksperci z AHA odradzają regularne picie napojów ze słodzikami

Eksperci z AHA odradzają regularne picie napojów ze słodzikami

Zamiast napojów dietetycznych z dodatkiem słodzików lepiej pić wodę, nawet gazowaną lub aromatyzowaną, ale bez cukru – rekomendują specjaliści z Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ang. American Heart Association) na łamach pisma „Circulation”. Autorzy tego stanowiska – grupa ekspertów w dziedzinie odżywiania, lekarzy oraz naukowców – odradza regularne, długotrwałe spożywanie napojów dietetycznych, zwłaszcza przez dzieci. Specjaliści przez dwa lata analizowali różne prace naukowe na temat wpływu na zdrowie napojów, w których cukier zastąpiono niskokalorycznymi słodzikami. ...

Wykorzystujemy pliki cookies, by dowiedzieć się, w jaki sposób użytkownicy korzystają z naszej strony internetowej i móc usprawnić korzystanie z niej. Dalsze korzystanie z tej strony internetowej jest jednoznaczne z zaakceptowaniem polityki cookies, aktualnej polityki prywatności i aktualnych warunków użytkowania. Więcej informacji Akceptuję