W poniedziałkowym komunikacie Główny Inspektor Sanitarny doradza seniorom, aby ograniczyli przebywanie w dużych skupiskach ludzkich (StockSnap / Pixabay)
Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa. Główny Inspektor Sanitarny doradza seniorom, aby ograniczyli przebywanie w miejscach publicznych – podano w poniedziałkowym komunikacie na stronie GIS.
O pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych dobrze jest poprosić bliskich.
GIS przypomina o stosowaniu podstawowych zasad higieny, które zapobiegają przenoszeniu się wirusa, takich jak: częste mycie rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości, ich dezynfekcję płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60 proc.).
Wskazuje, że ważne jest także regularne mycie lub dezynfekowanie miejsc, z którymi mamy styczność w domu: stołów, biurek, klamek, włączników światła i poręczy a także telefonu komórkowego (można go przecierać np. wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie należy korzystać z telefonu podczas spożywania posiłków, ponieważ na jego powierzchni bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje – wskazano w komunikacie.
Informacja Głównego Inspektora Sanitarnego dla seniorówhttps://t.co/E5zpwgyNhE#koronawirus #senior #informacja @GIS_gov
— Główny Inspektorat Sanitarny (@GIS_gov) March 9, 2020
GIS rekomenduje, aby podczas kaszlu i kichania zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką i wyrzucić ją jak najszybciej do zamkniętego kosza, a następnie umyć ręce, używając mydła i wody, lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60 proc.). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów – napisano w komunikacie.
Należy unikać dotykania oczu, nosa i ust, gdyż ich dotknięcie zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie wirusa na siebie. Ważne jest, aby zachować bezpieczną odległość od rozmówcy i co najmniej 1-1,5 m odległości od osoby, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.
Aby zachować dobrą formę należy zdrowo się odżywiać, stosować zrównoważoną dietę i unikać wysoko przetworzonej żywności. Trzeba też pamiętać o spożywaniu codziennie min. pięciu porcji warzyw i owoców, a także o odpowiednim nawodnieniu organizmu (piciu ok. 2 litrów płynów, najlepiej wody).
GIS doradza, by korzystać ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie, opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ.
Źródło: PAP.
