Dobry sen i wyspanie pomagają poczuć się młodziej
Niewyspanie powoduje poczucie bycia znacznie starszym, niż się jest w rzeczywistości. Z kolei doskonały sen subiektywnie odmładza – wykazały badania. „Biorąc pod uwagę, że sen jest kluczowy dla funkcjonowania mózgu i ogólnego samopoczucia, zdecydowaliśmy się sprawdzić, czy pomaga także poczuć się młodszym” – opowiada Leonie Balter z Uniwersytetu Sztokholmskiego, autorka pracy opublikowanej w magazynie „Proceedings of the Royal Society B Biological Sciences”. Naukowcy zaprosili ponad 400 ochotników w wieku od 18 ...
