The Epoch Times » Tag: psychologia

Psychologia

Idealny urlop powinien trwać trzy tygodnie – mówi psycholog

Idealny urlop powinien trwać trzy tygodnie – mówi psycholog

W przypadku wielu osób idealny urlop powinien trwać trzy tygodnie – uważa dr Paweł Fortuna z Instytutu Psychologii KUL. Zachęcił, by traktować wakacje jako ciekawy epizod i nie spędzać ich tak, jak spędza się owce z hal. Dr Fortuna zapytany, jak odpocząć od pracy, podkreślił, że jest to indywidualna sprawa i nie ma jednego przepisu na wypoczynek ze względu na to chociażby, że różnimy się warunkami pracy. Jego zdaniem przede wszystkim powinno się wykorzystać urlop na to, co faktycznie przynosi ...

6 kroków pomocnych, by zresetować dzień

6 kroków pomocnych, by zresetować dzień

Nigdy nie jest za późno, aby odmienić dzień. Czy kiedykolwiek miałeś jeden z tych dni – taki, w którym wcisnąłeś drzemkę na budziku i przez to przegapiłeś poranny trening lub wypiłeś letnią kawę, lub zapomniałeś o spotkaniu, a z każdym kolejnym krokiem wydawało Ci się, że nic nie idzie po Twojej myśli? Wszyscy tak miewamy. Oto sześć rzeczy, które możesz zrobić, aby odmienić taki dzień. Wciśnij pauzę Kiedy czujesz, że nie nadążasz, pauza może wydawać się sprzeczna z intuicją, jednak taki ...

Matura to rytuał przejścia (wywiad)

Matura to rytuał przejścia (wywiad)

Matura to rytuał przejścia, świadczy o tym choćby to, że nazywamy ją egzaminem dojrzałości, choć wiadomo, że jego zdanie wcale nie świadczy jeszcze o tym, że człowiek staje się dojrzały – powiedziała PAP dr hab. Ewa Gruszczyńska, psycholog zdrowia. O tym, dlaczego egzamin maturalny ma tak wyjątkowy charakter i w jaki sposób radzić sobie z towarzyszącym mu stresem, mówi w rozmowie z PAP dr hab. Ewa Gruszczyńska, prof. Uniwersytetu SWPS, psycholog zdrowia z Centrum Badań nad Zdrowiem i Radzeniem Sobie. Zdradza ...

Kultywowanie miłości i życzliwości w codziennym życiu

Kultywowanie miłości i życzliwości w codziennym życiu

Pisarz Aldous Huxley powiedział kiedyś: „Nie ma żadnej formuły ani metody. Uczysz się kochać, kochając”. Miłość możemy okazywać poprzez nasze działania, słowa, postawy, energię, intencje i myśli. Zastanówmy się, ile miłości, współczucia, życzliwości i troski ofiarowujemy ludziom obecnym w naszym życiu, a także innym. Miłość jest naprawdę piękna. Kiedy jesteśmy w najlepszej formie, ofiarowujemy miłość naszemu partnerowi, naszym dzieciom, rodzicom, rodzeństwu, członkom naszej dalszej rodziny, ...

Nastolatkom i osobom młodym brakuje kontaktów z innymi, ale nie potrafią ich nawiązać – mówi psycholog (wywiad)

Nastolatkom i osobom młodym brakuje kontaktów z innymi, ale nie potrafią ich nawiązać – mówi psycholog (wywiad)

Samotność jest coraz większym wyzwaniem dla tzw. pokolenia Z, osób w wieku 13-28 lat. Brakuje im kontaktów z innymi ludźmi, ale nie potrafią ich nawiązać – alarmuje psycholog i psychoterapeutka Anna Di Giusto. PAP: Dotychczas o samotności mówiło się niemal wyłącznie w odniesieniu do ludzi starszych, szczególnie wdów. Z najnowszego raportu „Nigdy więcej samotności” wynika, że regularnie zmaga się z nią aż 65 proc. osób z tzw. pokolenia Z, czyli w wieku od 13 do 28 ...

Odnalezienie spokoju przed śmiercią: Co jest najważniejsze

Odnalezienie spokoju przed śmiercią: Co jest najważniejsze

Odnalezienie sensu i pojednanie jest niezbędne i w obliczu śmierci, i po to, by dobrze żyć. Przygotowanie do godnego odejścia (część 7.) W tym cyklu przeanalizujemy sposoby odnajdywania sensu w obliczu śmierci i zaoferujemy narzędzia oparte na tradycyjnej mądrości i dowodach naukowych, aby pomóc naszym czytelnikom żyć dobrze aż do samego końca. Pozostałe części cyklu „Przygotowanie do godnego odejścia”. Jest taka historia, której nie zapomnę, z czasu gdy pracowałam jako pielęgniarka dyplomowana na oddziale COVID-19 w naszym szpitalu podczas szczytu ...

Kiedy scrollujesz, to nie biegasz, nie krzyczysz. Zauważalny jest większy spokój na przerwach i większy niepokój w głowie – mówi terapeuta (wywiad)

Kiedy scrollujesz, to nie biegasz, nie krzyczysz. Zauważalny jest większy spokój na przerwach i większy niepokój w głowie – mówi terapeuta (wywiad)

Przed erą smartfonów narzekano, że w szkołach jest głośno. Dziś niektórzy twierdzą, że jest zbyt cicho. Kiedy scrollujesz, to nie biegasz, nie krzyczysz. Zauważalny jest większy spokój na przerwach i większy niepokój w głowie – w rozmowie z PAP.pl przed zagrożeniami nowych technologii ostrzega terapeuta uzależnień Daniel Dziewit. PAP.PL: Kilkanaście dni temu Światowa Organizacja UNESCO wystąpiła z globalnym apelem o wprowadzenie zakazu używania smartfonów w szkołach. Jest potrzebny? Daniel Dziewit: Uważam, że tak. Giganci technologiczni sami z siebie takiego ...

Korzystanie z urządzeń cyfrowych negatywnie wpływa na rozwój małych dzieci – twierdzą badacze

Korzystanie z urządzeń cyfrowych negatywnie wpływa na rozwój małych dzieci – twierdzą badacze

Z badania „Brzdąc w sieci” wynika, że dzieci w wieku przedszkolnym, które korzystają z urządzeń cyfrowych tuż po przebudzeniu i po kolacji, funkcjonują gorzej niż te, które robią to rzadziej – powiedziała PAP psycholog i autorka badań dr Magdalena Rowicka z Akademii Pedagogiki Specjalnej (APS) w Warszawie. Zespół badaczy z APS przeanalizował, jak wygląda korzystanie z urządzeń mobilnych przez dzieci w wieku 4-6 lat. „Chcieliśmy dowiedzieć się, czy korzystanie z tych urządzeń, zanim dziecko pójdzie do szkoły, nie wiąże się z negatywnymi ...

Sprzątanie jako forma dbania o siebie

Sprzątanie jako forma dbania o siebie

Uporządkowanie naszego życia i domu może być energetyzujące i podnoszące na duchu. Pewnego dnia wróciłem do domu z krótkiej podróży i natychmiast się rozpakowałem, potem wyprałem ubrania i odłożyłem wszystko na miejsce. To było miłe uczucie. Następnego ranka czułem się trochę niepewnie. Zacząłem więc sprzątać. Posprzątałem w kuchni, na zewnątrz domu i w garażu. Czułem się bardzo dobrze. Zdałem sobie sprawę, że sprzątanie, organizowanie i porządkowanie są dla mnie formą dbania o siebie. Czynności te pomagają mi ...

Konsultanci telefonów zaufania podejmują coraz więcej interwencji ratujących życie i zdrowie dzieci

Konsultanci telefonów zaufania podejmują coraz więcej interwencji ratujących życie i zdrowie dzieci

Podejmujemy coraz więcej interwencji ratujących życie i zdrowie dzieci – powiedziała PAP rzeczniczka prasowa Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę Monika Kamińska. To smutny wniosek dla nas, dorosłych, że nie jesteśmy oparciem dla dzieci – dodał rzecznik praw dziecka Mikołaj Pawlak. 17 maja obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Telefonów Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. W ubiegłym roku z telefonem zaufania Rzecznika Praw Dziecka połączono się ponad 60 tys. razy. Telefon ...

Wykorzystujemy pliki cookies, by dowiedzieć się, w jaki sposób użytkownicy korzystają z naszej strony internetowej i móc usprawnić korzystanie z niej. Dalsze korzystanie z tej strony internetowej jest jednoznaczne z zaakceptowaniem polityki cookies, aktualnej polityki prywatności i aktualnych warunków użytkowania. Więcej informacji Akceptuję