Badanie wykazało, że wieczorne ćwiczenia mogą obniżyć poziom cukru we krwi oraz insuliny
Badanie przeprowadzone w Nowej Zelandii wykazało, że regularne, lekkie ćwiczenia w nocy mogą być szczególnie skuteczne dla poprawy zdrowia dzięki przerwaniu przedłużonego okresu siedzenia, który zwykle ma miejsce wieczorem, kiedy ludzie jedzą największe posiłki i korzystają z większości swoich serwisów internetowych. Badacze stwierdzili, że przeplatanie okresów siedzenia krótkimi przerwami na aktywność obniżyło poziom glukozy w osoczu o 31,5 proc. i zmniejszyło poziom insuliny o 27 proc. Jennifer Gale z Uniwersytetu Otago (ang. University ...