The Epoch Times » Tag: medytacja

Medytacja

Szczęścia można się nauczyć, trzeba jednak nad tym pracować – mówią naukowcy

Szczęścia można się nauczyć, trzeba jednak nad tym pracować – mówią naukowcy

Według naukowców można nauczyć się być szczęśliwym, ale wymaga to ciągłego wysiłku. Pomocne są m.in. trening wdzięczności, pisanie dziennika, pomaganie innym, kontakt z naturą czy medytacja. Zespół z University of Bristol opracował dla swoich studentów unikatowy kurs – „Science of Happiness” (pol. „Nauka o szczęściu”). Jego uczestnicy dowiadują się, co najnowsze badania mówią na temat bycia szczęśliwym. Okazało się, że wśród studentów, którzy wzięli udział w uruchomionym w 2018 roku kursie, poziom ...

Praktykujący Falun Dafa w Polsce przypomnieli przed Kancelarią Premiera o jednych z największych prześladowań w historii ludzkości

Praktykujący Falun Dafa w Polsce przypomnieli przed Kancelarią Premiera o jednych z największych prześladowań w historii ludzkości

„Dla polskich praktykujących jest to bardzo ważny moment, ponieważ możemy przypomnieć sobie, Polsce, światu, że 20 lipca 1999 roku rozpoczęły się jedne z największych prześladowań w historii ludzkości – prześladowania praktykujących Falun Dafa, zwanych inaczej praktykującymi Falun Gong” – mówił w wywiadzie dla „The Epoch Times” Jan Motyka, który przyjechał do Warszawy z Krakowa. Upamiętnienie 24. rocznicy Zwykle tego dnia można ich było spotkać z banerami i w charakterystycznych żółtych koszulkach ...

Jak rzucić palenie bez tabletek

Jak rzucić palenie bez tabletek

Uporczywy bumerang Czy człowiek rodzi się palaczem? Gdyby tak było, położne z całego świata miałyby co opowiadać swoim mężom po powrocie z pracy. Na razie niemowlęta nie przychodzą na świat pośród kłębów siwego dymu, a na terenie szpitala wciąż obowiązuje zakaz palenia. W dawnych czasach nie istniało coś takiego jak papieros. Papieros, czyli filtr, bibułka plus rozdrobniony susz tytoniowy z chemicznymi dodatkami, to rzecz całkowicie nienaturalna. Sam tytoń pochodzi z natury, owszem, ale cała otoczka jest nieco ...

Zastosuj tradycyjną medytację, by połączyć umysł, ciało i ducha – mówi specjalistka z dziedziny psychiatrii

Zastosuj tradycyjną medytację, by połączyć umysł, ciało i ducha – mówi specjalistka z dziedziny psychiatrii

Jeśli próbowałeś medytacji i stwierdziłeś, że to nie zadziałało, być może to, co praktykowałeś, było bardziej ćwiczeniem relaksacyjnym niż prawdziwą, tradycyjną medytacją – mówi Deborah Collins-Perrica, dyplomowana pielęgniarka psychiatrii klinicznej z Hartford w stanie Connecticut. W tradycyjnej medytacji istnieją wymagania dotyczące umysłu, ciała i duchowości. Tradycyjna medytacja jest prawdziwą medytacją „Medytacja to nie tylko siedzenie i relaks” – powiedziała Collins-Perrica w rozmowie z „The Epoch Times”. „Prawdziwe, tradycyjne medytacje zawsze były pierwotnie oparte na religii, ...

Badanie wykazało, że wieczorne ćwiczenia mogą obniżyć poziom cukru we krwi oraz insuliny

Badanie wykazało, że wieczorne ćwiczenia mogą obniżyć poziom cukru we krwi oraz insuliny

Badanie przeprowadzone w Nowej Zelandii wykazało, że regularne, lekkie ćwiczenia w nocy mogą być szczególnie skuteczne dla poprawy zdrowia dzięki przerwaniu przedłużonego okresu siedzenia, który zwykle ma miejsce wieczorem, kiedy ludzie jedzą największe posiłki i korzystają z większości swoich serwisów internetowych. Badacze stwierdzili, że przeplatanie okresów siedzenia krótkimi przerwami na aktywność obniżyło poziom glukozy w osoczu o 31,5 proc. i zmniejszyło poziom insuliny o 27 proc. Jennifer Gale z Uniwersytetu Otago (ang. University ...

Człowiek nękany przez depresję rozważał samobójstwo, dopóki cudowna książka nie odmieniła jego życia

Człowiek nękany przez depresję rozważał samobójstwo, dopóki cudowna książka nie odmieniła jego życia

„Zanim umrę, chcę się dowiedzieć, co takiego złego zrobiłem, że tak cierpię […] Podbierałem pieniądze z kieszeni ojca. Okłamywałem ludzi […]”. Pewnego listopadowego dnia w 2019 roku 67-letni Kim Gyeongil szedł samotnie ulicą w Seulu, zmęczony i w melancholijnym nastroju – w sprzeczności z tętniącą życiem atmosferą wokół niego. Kim półprzytomny stawiał ciężkie kroki, a przeszłe wydarzenia kłębiły się w jego głowie niczym chmury. Niegdyś był słynnym didżejem i producentem programów w MBC ...

Uzdrawiająca moc medytacji w leczeniu 5 chorób psychicznych, w tym depresji

Uzdrawiająca moc medytacji w leczeniu 5 chorób psychicznych, w tym depresji

Cykl artykułów o medytacji jest dostępny pod linkiem „Meditation”. U ponad 50 proc. Amerykanów zostanie zdiagnozowana choroba psychiczna lub zaburzenie psychiczne w pewnym momencie ich życia. Na szczęście istnieje skuteczny, bezpieczny i niedrogi sposób na poprawę zdrowia psychicznego: medytacja. Susan Gentile, pielęgniarka stażystka z New Jersey, bardzo poleca medytację jako terapię dla ludzi cierpiących z powodu uzależnień i problemów psychicznych. Jeden z jej pacjentów, mężczyzna między 30. a 40. rokiem życia cierpiał ...

Uzdrawiająca moc muzyki i sztuk scenicznych

Uzdrawiająca moc muzyki i sztuk scenicznych

Ludzie powiedzą ci, o ile bardziej szczęśliwi i pełni energii czują się po obejrzeniu niesamowitego przedstawienia. Teoria medycyny chińskiej potrafi wyjaśnić, dlaczego sztuki widowiskowe mogą mieć uzdrawiający i dobroczynny wpływ na ludzkie życie. Ciało ludzkie jest systemem otwartym, więc wszystko, co widzimy i słyszymy, może wpływać na nasze zdrowie. Medycyna chińska postrzega układ narządów jako energetyczną sieć skupioną wokół pięciu głównych organów – wątroby, serca, śledziony, płuc i nerek ...

Piękno Falun Dafa ukazane w sercu Warszawy w pokojowych marszach przeciwko prześladowaniom praktyki w Chinach

Piękno Falun Dafa ukazane w sercu Warszawy w pokojowych marszach przeciwko prześladowaniom praktyki w Chinach

W piątek i w sobotę dźwięki orkiestry marszowej Tian Guo Marching Band oraz grupy bębniarzy rozbrzmiały w centrum Warszawy. Ulice stolicy przemierzał Złoty Smok, który podobnie jak chińskie lwy w tradycyjnym tańcu, przyciągał uwagę przechodniów. Ponad tysiąc dwieście osób przybyło z 35 krajów, głównie Europy, lecz również z innych kontynentów, by pokazać piękno praktyki duchowej Falun Dafa. Uczestnicy nieśli banery, rozdawali ulotki na temat tej starożytnej metody samodoskonalenia oraz informowali o prześladowaniach trwających w Chinach od roku ...

8 pokarmów, a także inne metody na złagodzenie bólów nowotworowych i przewlekłych

8 pokarmów, a także inne metody na złagodzenie bólów nowotworowych i przewlekłych

Ból jest częstym problemem u chorych na raka. Według badań od 30 do 50 proc. pacjentów z rakiem ma dolegliwości bólowe i ponad 80 procent pacjentów z nieuleczalnym rakiem doświadcza bólu. Większość chorych na raka musi stale polegać na środkach przeciwbólowych lub morfinie. Jednak nawet jeśli te leki zostały przepisane przez lekarza, to mogą one przynieść wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych, a z czasem mogą nawet uszkodzić mózg, wątrobę, nerki, układ pokarmowy i odpornościowy, pozbawiając ...

Wykorzystujemy pliki cookies, by dowiedzieć się, w jaki sposób użytkownicy korzystają z naszej strony internetowej i móc usprawnić korzystanie z niej. Dalsze korzystanie z tej strony internetowej jest jednoznaczne z zaakceptowaniem polityki cookies, aktualnej polityki prywatności i aktualnych warunków użytkowania. Więcej informacji Akceptuję