Tag: ćwiczenia | Strona 2 | Epoch Times Polska

Człowiek nękany przez depresję rozważał samobójstwo, dopóki cudowna książka nie odmieniła jego życia

Lisa Bian, Angela Bright 26.03.2023 18.06.2023

„Zanim umrę, chcę się dowiedzieć, co takiego złego zrobiłem, że tak cierpię […] Podbierałem pieniądze z kieszeni ojca. Okłamywałem ludzi […]”. Pewnego listopadowego dnia w 2019 roku 67-letni Kim Gyeongil szedł samotnie ulicą w Seulu, zmęczony i w melancholijnym nastroju – w sprzeczności z tętniącą życiem atmosferą wokół niego. Kim półprzytomny stawiał ciężkie kroki, a przeszłe wydarzenia kłębiły się w jego głowie niczym chmury. Niegdyś był słynnym didżejem i producentem programów w MBC ...

Czy starożytni naprawdę żyli dłużej niż 200 lat? Mojżesz, mistrzowie taoistyczni i wielu innych mogło osiągać taki wiek

Tara MacIsaac 28.10.2022 14.11.2022

Nie tylko postacie biblijne osiągały wiek 900 lub więcej lat. Starożytne teksty wielu kultur potwierdzają długość życia, którą większość współczesnych ludzi uznałaby za niewyobrażalną. Niektórzy twierdzą, że są to błędne przekłady lub że liczby te są szacunkowe – jednak w przeciwieństwie do niedowiarków niektórzy historycy zastanawiali się, czy w starożytności życie ludzkie mogło trwać dłużej niż współcześnie. Jeden z krytyków utrzymuje, iż pewna starożytna miara roku na Bliskim Wschodzie mogła się różnić ...

8 pokarmów, a także inne metody na złagodzenie bólów nowotworowych i przewlekłych

Health 1+1 01.08.2022 30.11.2022

Ból jest częstym problemem u chorych na raka. Według badań od 30 do 50 proc. pacjentów z rakiem ma dolegliwości bólowe i ponad 80 procent pacjentów z nieuleczalnym rakiem doświadcza bólu. Większość chorych na raka musi stale polegać na środkach przeciwbólowych lub morfinie. Jednak nawet jeśli te leki zostały przepisane przez lekarza, to mogą one przynieść wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych, a z czasem mogą nawet uszkodzić mózg, wątrobę, nerki, układ pokarmowy i odpornościowy, pozbawiając ...

Lekarka chorób zakaźnych dzieli się wiedzą o metodzie samouleczania z COVID i powikłań poszczepiennych, którą każdy powinien znać

dr Yuhong Dong i lek. med. Ann Corson 04.06.2022 21.10.2022

Żyjemy w bezprecedensowej erze, stawiając czoła bezprecedensowym wyzwaniom i bezprecedensowym „urazom”. Niestety, w ciągu ostatnich kilku lat zmarło wielu ludzi. Dodatkowo liczba osób, które doznały uszczerbków na zdrowiu lub stały się niepełnosprawne po otrzymaniu szczepionki na COVID, gwałtownie wzrasta, a służby medyczne nie są w stanie zająć się tymi kwestiami w odpowiednio przejrzysty sposób ani w ramach pomocy dostarczyć lekarzom lub społeczeństwu profesjonalnych wytycznych dotyczących sposobów leczenia. Podstawowym problemem jest to, ...

Dr Chojnicka-Puławska: Choroby wieku senioralnego zaczynają się 20-30 lat wcześniej, można im zapobiegać

PAP 01.06.2022 01.06.2022

Ludzie nie zaczynają chorować dopiero w starszym wieku, choroby wieku senioralnego zaczynają się 20-30 lat wcześniej, odpowiednio wcześnie można im zapobiegać – przekonuje dr Małgorzata Chojnicka-Puławska, neurolog z Warszawy. Specjalistka podczas konferencji prasowej „Neurologia 2022” mówiła o tym, jak utrzymać dobrostan osób w podeszłym wieku. Podkreśliła, że seniorzy najczęściej cierpią na choroby sercowo-naczyniowe (dotykają one 75 proc. osób w wieku podeszłym), choroby narządu ruchu (68 proc.), choroby nowotworowe (60 ...

Charakterystyka jednej z najpopularniejszych praktyk medytacyjnych na świecie

Conan Milner 11.03.2022 12.05.2023

Poświęć chwilę na oczyszczenie umysłu. Uwolnij się od natłoku wątpliwości i obsesyjnych myśli, i po prostu bądź spokojny. Idea medytacji jest prosta, lecz w praktyce stanowi wyzwanie. W świecie pełnym czynników rozpraszających uwagę rozwinięcie umiejętności utrzymania czystego umysłu przez dłuższy czas wymaga wysiłku. Jednak ci, którzy praktykują tę tajemniczą dyscyplinę, twierdzą, że jest ona warta włożonego w nią trudu. Oświecenie od dawna jest celem medytacji, ale zwykle na początku poprzeczka nie jest ustawiona tak wysoko. Obecnie medytacja ...

Badanie: Regularne ćwiczenia mogą cofnąć „fizyczny zegar” seniora o 10 lat

PAP 09.07.2021 09.07.2021

Regularne ćwiczenia mogą cofnąć „fizyczny zegar” osób starszych nawet o 10 lat i zmniejszyć koszty opieki zdrowotnej – ocenili badacze z Uniwersytetu Pielęgniarskiego Prefektury Miyazaki. Ich ustalenia opisuje w piątek japoński dziennik „Mainichi Shimbun”. Naukowcy porównali wyniki sprawdzianów tężyzny fizycznej osiągane przez 3,5 tys. seniorów, którzy regularnie brali udział w organizowanych przez władze cotygodniowych sesjach treningowych przez co najmniej trzy lata i trzy miesiące, z około 36 tys. osób w wieku powyżej ...

Wybiegać stan zadowolenia, czyli prosta metoda, by zadbać o ciało i duszę

Agnieszka Iwaszkiewicz, The Epoch Times 05.07.2021 05.07.2021

Niekoniecznie trzeba pokonywać długie dystanse, mierzyć się z maratonami czy biegami ultra. Dla wielu bieganie jest formą rozładowania napięcia emocjonalnego, stresu, polepszeniem ogólnego samopoczucia albo sposobem na przemyślenie spraw. Wymieniając liczne zalety biegania, nie można pominąć faktu, że jest to jedna z najskuteczniejszych i najbardziej dostępnych aktywności fizycznych, która powoduje spalanie kalorii, poprawia funkcje oddechowe i wzmacnia układ sercowo-naczyniowy oraz kości i stawy, a także mięśnie całego ciała. „Włącz” naturalny bieg Niektórzy przygotowują się ...

Nowa bajka dla dzieci przetłumaczona na 34 języki inspiruje dzieci i dorosłych

Jocelyn Neo 13.09.2020 31.12.2022

Prosta bajka, która miała być lekcją życzliwości dla kilku pierwszoklasistów, spotkała się z tak wielkim zainteresowaniem, że została wydana w formie książki, a na jej podstawie przygotowano spektakl muzyczny. W rozmowie z „The Epoch Times” autorka Ludmyła Oreł – pochodząca z Ukrainy logopeda – wyjaśnia, dlaczego jej „Bajka o Lotosie”, która początkowo była pisana z myślą o dzieciach, może być także inspiracją dla dorosłych, dla ludzi w każdym wieku. Bajka skupia się na życiowej podróży małego ...

Medytacja, która pochodzi z Chin i jest praktykowana przez ponad 100 milionów ludzi

Jocelyn Neo 09.05.2020 13.05.2020

Cały świat uważnie śledzi każdy ruch Komunistycznej Partii Chin od chwili wybuchu epidemii wirusa KPCh, który do tej pory zaraził już ponad cztery miliony ludzi i pochłonął ponad 200 000 ofiar. Niemniej o tej porze roku około 100 milionów ludzi na całym świecie wspomina pewne dużo bardziej pozytywne zjawisko o skali światowej, które miało miejsce w Chinach prawie przed trzydziestu laty. Dwadzieścia osiem lat temu Chiny doświadczyły poprawy stanu zdrowia społeczeństwa ...