Miłość jest bezinteresowna, ukazuje się poprzez tę najlepszą cząstkę nas samych i wzywa, by jej służyć (Lina Trochez / Unsplash)
Pisarz Aldous Huxley powiedział kiedyś: „Nie ma żadnej formuły ani metody. Uczysz się kochać, kochając”.
Miłość możemy okazywać poprzez nasze działania, słowa, postawy, energię, intencje i myśli. Zastanówmy się, ile miłości, współczucia, życzliwości i troski ofiarowujemy ludziom obecnym w naszym życiu, a także innym.
Miłość jest naprawdę piękna. Kiedy jesteśmy w najlepszej formie, ofiarowujemy miłość naszemu partnerowi, naszym dzieciom, rodzicom, rodzeństwu, członkom naszej dalszej rodziny, przyjaciołom, sąsiadom, znajomym i wszystkim ludziom. Miłość jest bezinteresowna, ukazuje się poprzez tę najlepszą cząstkę nas samych i wzywa, by jej służyć.
Tak jak w każdej sferze życia, każdy z nas może poprawić swoją zdolność do kochania. Czyniąc tak, oczywiście nie tylko wzbogacamy życie tych, którzy otrzymują naszą miłość, lecz także nasze własne życie. Jak ujął to starożytny chiński filozof Laozi: „Bycie głęboko kochanym przez kogoś daje ci siłę, podczas gdy głębokie kochanie kogoś daje ci odwagę”.
Oto kilka praktycznych sposobów na zwiększenie naszej zdolności do dzielenia się miłością.
Wdzięczność
Kiedy twoje serce jest wypełnione uznaniem, podziwem i wdzięcznością za wiele błogosławieństw i obfitości, które oferuje życie, stworzyłeś fundament, aby hojnie oferować dobro. Utrzymanie wdzięcznego serca to coś, co można regularnie praktykować i kultywować. Zwracaj uwagę na wszystkie dobre rzeczy, które pojawiają się na twojej drodze. Kiedy odkręcasz kran i w magiczny sposób pojawia się woda – bądź wdzięczny. Kiedy budzisz się w łóżku, ciepło i wygodnie pod kocem – bądź wdzięczny. Kiedy mijasz kogoś, kto się do ciebie uśmiecha – bądź wdzięczny.
Istnieją niezliczone błogosławieństwa, które można dostrzec i za które można być wdzięcznym każdego dnia.
Modlitwa
Być może u niektórych z nas to właśnie relacje z najbliższymi osobami najbardziej potrzebują poprawy. Mamy skłonność brania miłości naszych najbliższych za pewnik, podczas gdy to my powinniśmy obdarzać ich miłością w obfitości.
Jednym ze sposobów na wzbudzenie w sobie najgłębszego współczucia, uznania i miłości do innych jest modlitwa za nich. Módl się o mądrość w zrozumieniu, czego od ciebie potrzebują, w poznaniu, kim naprawdę są, i w rozpoznaniu, jak najlepiej ich wspierać i troszczyć się o nich. Módl się o zdolność do jak najlepszego wypełniania swojej roli w ich życiu.
Dzięki temu będziesz pamiętać, że każdy człowiek to istota duchowa, dusza zasługującą na miłość i dobroć.
Hojność
Możesz wierzyć, że dawanie jest zarezerwowane dla bogatych, ale niezależnie od własnej sytuacji finansowej masz wiele do zaofiarowania. Hojne serce można rozwijać dzięki prostym aktom hojności i życzliwości. Podaruj innym swój uśmiech, najlepsze życzenia, zachętę, entuzjazm, zrozumienie, przebaczenie, ciepło, łagodność, pocieszenie, uwagę, pomoc, mądrość, czas, a nawet swoje doczesne dobra, jeśli masz taką ochotę.
Istnieje niezliczona ilość sposobów, by kroczyć ścieżką życia z hojnym sercem. Maksymalizuj swoją hojność.
Dbałość
Skoro wszyscy razem przemierzamy to życie, czyż nie powinniśmy troszczyć się i dbać o siebie nawzajem? Przyjmij na siebie odpowiedzialność, aby być opiekunem, dla kogo tylko możesz.
Tak jak troszczylibyśmy się o chore dziecko, przytulając je, podając mu rosół i otaczając nieustanną opieką, powinniśmy zdać sobie sprawę, że istnieje niezliczona ilość form walki i cierpienia w tym życiu i nikt nie jest na nie odporny. Łagodność, ciepło, zrozumienie i współczucie wobec innych, wybaczanie im błędów, cierpliwość wobec niedociągnięć i współczucie w sytuacjach dla nich trudnych to ofiarowanie łaski i troski naszym bliźnim.
Gdy sprzedawca jest nieuprzejmy, gdy twoje nastoletnie dziecko przewraca oczami, gdy przyjaciółka nie dotrzymuje słowa – pamiętaj, że ty również popełniasz błędy, tracisz cierpliwość i od czasu do czasu nie spełniasz własnych standardów, a zwykle wtedy, gdy w jakiś sposób zmagasz się z trudnościami. Mówi się, że zranieni ludzie ranią innych ludzi. Opiekuńcza i troskliwa reakcja jest aktem miłości.
Spokój
Gdy idziemy przez życie i próbujemy kontrolować sytuację, w jakiej się znajdujemy, usiłujemy chronić nasze interesy i unikać cierpienia lub niewygody, mamy skłonność, by postrzegać innych jako potencjalne zagrożenie, a nie braci i siostry.
Odrzuć pragnienie kontrolowania losu, pokładaj wiarę w wyższej sile i witaj swoich bliskich z większym spokojem. Twój wpływ na otoczenie będzie kojący i pozwoli ci stać się bardziej otwartym na innych. Porzuć swoje oczekiwania. Bądź autentyczny i zrelaksowany. Uspokój swój umysł.
Praktyka
Starożytne filozofie i religie koncentrowały się na znaczeniu miłości i współczucia. Jak mówi Biblia: „Owocem zaś ducha jest: miłość, radość, pokój, cierpliwość, uprzejmość, dobroć, wierność, łagodność, opanowanie. Przeciw takim [cnotom] nie ma Prawa” (List do Galatów 5, 22-23, cyt. według Biblii Tysiąclecia).
Miłość to akt, sposób myślenia i sposób bycia. Musi być praktykowana i kultywowana. Dokładaj starań, aby pielęgnować więcej pełnych miłości myśli w swoim umyśle, więcej pełnych miłości odczuć w swoim sercu, a miłość szerz wszędzie, gdziekolwiek jesteś. Świat potrzebuje jej teraz bardziej niż kiedykolwiek.
Barbara Danza jest redaktorką zajmującą się tematyką rodzinną i lifestylową. W artykułach koncentruje się na nauczaniu domowym, podróżach rodzinnych, przedsiębiorczości i rozwoju osobistym. Pisze recenzje książek dla dzieci do cotygodniowej listy książek i jest redaktorem „Just For Kids”, przeznaczonej wyłącznie dla dzieci strony papierowego wydania gazety. Jej strona internetowa to BarbaraDanza.com.
@BarbaraDanza
FB: Barbara Danza
Tekst oryginalny ukazał się w anglojęzycznej edycji „The Epoch Times” dnia 2024-02-14, link do artykułu: https://www.theepochtimes.com/bright/cultivating-a-practice-of-love-and-kindness-5038333
