Kategoria: Odrobina natchnienia | Strona 20

Im więcej chodzimy, tym więcej korzyści zdrowotnych zyskujemy i tym mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci – potwierdzili badacze

PAP 11.08.2023 12.08.2023

Im więcej chodzimy, tym niższe jest nasze ryzyko przedwczesnego zgonu. Co więcej, efekt ten widać nawet wtedy, gdy robimy mniej niż 5 tys. kroków – wynika z międzynarodowego badania, którym kierował prof. Maciej Banach z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Pracę na ten temat publikuje pismo „European Journal of Preventive Cardiology”. Zdaniem autorów pracy oznacza to, że liczba wykonywanych przez nas codziennie kroków, która może przynieść korzyści zdrowotne, jest mniejsza, niż ...

Bociany odlatują wcześniej niż zwykle – mówi ornitolog

PAP 10.08.2023 11.08.2023

W wielu bocianich gniazdach nie ma już młodych – odleciały tydzień temu, ale ich rodzice jeszcze ok. 1-2 tyg. poczekają z odlotem, odpoczywając w ciszy opuszczonego gniazda. W tym roku młodych jest dużo, choć ptaki przyleciały później – powiedział PAP prof. Piotr Tryjanowski z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Dawniej sądzono, że ptasie rodziny odlatują razem, a młode uczą się wędrówki od dorosłych. A jednak młodsze, te o szaropomarańczowym zabarwieniu dzioba i nóg, mobilizują się sporo wcześniej ...

Będą dobre warunki do obserwacji roju Perseidów – zapowiada ekspert

PAP 09.08.2023 09.08.2023

Zapowiadają się dobre warunki do obserwacji Perseidów – powiedział PAP dr Kamil Deresz z Planetarium Centrum Nauki Kopernik w Warszawie. Maksimum „deszczu meteorów” przypadnie na noc z 12 na 13 sierpnia. Perseidy to jeden z najregularniej pojawiających się rojów meteorów, którego orbita co roku przecina się z ziemską – zjawisko to można obserwować mniej więcej od połowy lipca do drugiej połowy sierpnia. Maksimum roju przypada na 12 i 13 sierpnia. „Perseidy będą w tym roku wyglądały dość normalnie; w trakcie ...

Letnie przepisy na śniadanie

Ewa Pham 08.08.2023 08.08.2023

Piękna pora przed nami, mnóstwo owoców i warzyw sezonowych, naturalne witaminy w zasięgu ręki z warzywniaka. Gdy jest gorąco, to warto trochę schłodzić organizm, spożywając więcej owoców takich jak truskawki, czereśnie, maliny i arbuz. Czy warto? – moim zdaniem tak. Oprócz witamin owoce doskonale nawadniają, oczyszczają przy tym ciało ze zbędnych kalorii. Aby tak się działo, lepiej nie jeść owoców tuż po posiłku zawierającym produkty odzwierzęce, czyli ani po obiedzie, ani wieczorem. Sama ...

W Toruniu na dnie Wisły odnaleziono wrak statku bądź izbicę dawnego drewnianego mostu

PAP 07.08.2023 07.08.2023

Na dnie Wisły odnaleziono wrak statku lub izbicę dawnego drewnianego mostu, który istniał w Toruniu od 1500 roku do drugiej połowu XIX wieku. Znalezisko znajduje się na 3-3,5 metra głębokości na wysokości ul. Mostowej – dowiedziała się PAP. Odkryła je firma badająca dno rzeki przed Festiwalem Wisły. O nietypowym i cennym znalezisku na dnie Wisły poinformował PAP Marcin Karasiński z Nadwiślańskiej Organizacji Turystycznej, dyrektor Festiwalu Wisły. Ta impreza po raz kolejny odbędzie się w niedługo we Włocławku ...

W Indiach 11 kobiet z najniższych klas społecznych wygrało kumulację na loterii – 1,2 mln dolarów

PAP 02.08.2023 03.08.2023

11 mieszkanek Indii, zatrudnionych przy zbieraniu odpadków i zarabiających równowartość 3 dolarów dziennie, rozbiło kumulację loterii sięgającą 1,2 mln dolarów – podał portal BBC. Zwyciężczynie loterii z położonego na południowym zachodzie Indii Parappanangadi są koleżankami z pracy, zatrudnionymi w służbach miejskich. Należą do bardzo ubogich warstw społecznych i składały się na jeden wspólny los z rzadka: 25 rupii na osobę (ok. 0,3 dolara) oznaczało spory ubytek w domowym budżecie. Jednak wyjątkowa kumulacja ...

Sprzątanie jako forma dbania o siebie

Leo Babauta 27.07.2023 23.09.2023

Uporządkowanie naszego życia i domu może być energetyzujące i podnoszące na duchu. Pewnego dnia wróciłem do domu z krótkiej podróży i natychmiast się rozpakowałem, potem wyprałem ubrania i odłożyłem wszystko na miejsce. To było miłe uczucie. Następnego ranka czułem się trochę niepewnie. Zacząłem więc sprzątać. Posprzątałem w kuchni, na zewnątrz domu i w garażu. Czułem się bardzo dobrze. Zdałem sobie sprawę, że sprzątanie, organizowanie i porządkowanie są dla mnie formą dbania o siebie. Czynności te pomagają mi ...

Naukowcy sprawdzili, jak podjadanie wpływa na zdrowie

PAP 27.07.2023 29.07.2023

Wielu ludzi podjada – potwierdzają badania. Jak się okazuje, dla zdrowia największe znaczenie ma pora sięgania po przekąski oraz ich rodzaj. Co najmniej 70 proc. ludzi przynajmniej dwa razy dziennie podjada – zwracają uwagę specjaliści z King’s College London. W nowym projekcie badawczym, z udziałem tysiąca osób, sprawdzili oni, jak sięganie po przekąski wpływa na zdrowie. Ogólna odpowiedź brzmi: „to zależy”. „Nasze badanie wykazało, że jakość przekąsek jest ...

Unikatowe zdjęcie odkrywa tajemnice powstawania planet

PAP 27.07.2023 28.07.2023

Fotografia udostępniona przez European Southern Observatory wskazuje, jak mogą formować się gazowe olbrzymy, takie jak Jowisz. Astronomowie dostrzegli potężne skupiska pyłu tworzące się w pobliżu młodej gwiazdy. Z pomocą European Southern Observatory Very Large Telescope (VLT) i Atacama Large Millimeter/submillimeter Array (ALMA) astronomowie dostrzegli ogromne zgrupowania pyłu w pobliżu młodej gwiazdy. Z czasem mogą się one przekształcić w duże planety. „To odkrycie naprawdę porusza wyobraźnię. To pierwsza w historii ...

Cudowna podróż chorego na raka płuc ku fizycznemu i psychicznemu uzdrowieniu

Lisa Bian 26.07.2023 01.06.2024

Czy patrząc na zdjęcie 63-letniego Yoon Kang Wona, powiedzielibyście, że cierpiał w przeszłości z powodu raka płuc i że usunięto mu połowę płuca? „Po chemioterapii z powodu raka płuc nawet proste zadanie, takie jak przejście dystansu 10 metrów, było dla mnie wyzwaniem. Jednak po sześciu miesiącach parametry zdrowotne mojego ciała ponownie przypominały te, które miałem w wieku 20 lat. Od tamtej pory minęła więcej niż dekada, a ja zachowałem doskonałe zdrowie” – powiedział gazecie ...