Za tydzień zmiana czasu. Psycholog omawia następstwa zmian czasu i radzi, jak dobrze się przygotować do nowego trybu
Zmiana czasu jest zakłóceniem funkcjonowania naszego zegara biologicznego poprzez manipulację dostępnością światła – zwraca uwagę psycholog zdrowia prof. Marta Jackowska z Uniwersytetu SWPS w Sopocie. Tymczasem ten zegar reguluje funkcje naszego organizmu, np. sen, trawienie, a nawet nastrój. Za tydzień, w nocy z 26 na 27 października, zmienimy czas z letniego na zimowy. Oznacza to, że wcześniej będzie zapadać zmrok. W efekcie zimą wiele osób budzi się po ciemku i po ciemku wraca z pracy, a kiedy dostępne jest ...