The Epoch Times » Tag: zdrowie (strona 3)

Zdrowie

Dobry sen i wyspanie pomagają poczuć się młodziej

Dobry sen i wyspanie pomagają poczuć się młodziej

Niewyspanie powoduje poczucie bycia znacznie starszym, niż się jest w rzeczywistości. Z kolei doskonały sen subiektywnie odmładza – wykazały badania. „Biorąc pod uwagę, że sen jest kluczowy dla funkcjonowania mózgu i ogólnego samopoczucia, zdecydowaliśmy się sprawdzić, czy pomaga także poczuć się młodszym” – opowiada Leonie Balter z Uniwersytetu Sztokholmskiego, autorka pracy opublikowanej w magazynie „Proceedings of the Royal Society B Biological Sciences”. Naukowcy zaprosili ponad 400 ochotników w wieku od 18 ...

Zmiana czasu potrafi zakłócić sen, a także apetyt i nastrój, lecz można się do niej przygotować

Zmiana czasu potrafi zakłócić sen, a także apetyt i nastrój, lecz można się do niej przygotować

Prof. Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu dr hab. Helena Martynowicz powiedziała, że zmiana czasu z zimowego na letni ma znacznie gorsze skutki niż ta jesienna. Zakłóca sen, apetyt i nastrój, ale można się do niej przygotować. W nocy z soboty 30 marca na niedzielę 31 marca zmieniamy czas z zimowego na letni, przez co pośpimy o godzinę krócej. W niedzielę nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na 3.00. Eksperci medycyny snu – jak napisano w przesłanym w piątek PAP komunikacie prasowym Uniwersytetu ...

Osoby zdrowe mogą jeść 12 jaj na tydzień – opowiada ekspert

Osoby zdrowe mogą jeść 12 jaj na tydzień – opowiada ekspert

Osoby zdrowe, bez problemów z cholesterolem, według wskazań WHO mogą jeść 12 jaj na tydzień. Dietetycy mówią wręcz, że jeszcze więcej: dwa dziennie – przekazał PAP prof. Mariusz Korczyński z Katedry Żywienia Zwierząt i Paszoznawstwa Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Wielkanoc to okres, w którym na polskich stołach tradycyjnie królują jajka. Prof. Mariusz Korczyński z Katedry Żywienia Zwierząt i Paszoznawstwa Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu przekonuje, że w ich spożyciu nie należy się ograniczać. „Osoby zdrowe, bez problemów z cholesterolem, według wskazań WHO mogą ...

Naukowcy wyodrębnili cztery wzorce ludzkiego snu

Naukowcy wyodrębnili cztery wzorce ludzkiego snu

Złe nawyki związane ze snem prowadzą do pogorszenia stanu zdrowia, wydajności pracy i relacji społecznych – twierdzą naukowcy, którzy ustalili cztery wzorce ludzkiego snu. Wyniki ich badań opublikowano tuż przed obchodzonym w piątek Światowym Dniem Snu. Przewlekłe choroby, niższa wydajność w pracy, słabsze wyniki w nauce i gorsze relacje społeczne – to wszystko może mieć związek z zaburzeniami snu. Aby lepiej zrozumieć tę zależność, zespół kierowany przez naukowców College of Health and ...

Reklama

Szczęścia można się nauczyć, trzeba jednak nad tym pracować – mówią naukowcy

Szczęścia można się nauczyć, trzeba jednak nad tym pracować – mówią naukowcy

Według naukowców można nauczyć się być szczęśliwym, ale wymaga to ciągłego wysiłku. Pomocne są m.in. trening wdzięczności, pisanie dziennika, pomaganie innym, kontakt z naturą czy medytacja. Zespół z University of Bristol opracował dla swoich studentów unikatowy kurs – „Science of Happiness” (pol. „Nauka o szczęściu”). Jego uczestnicy dowiadują się, co najnowsze badania mówią na temat bycia szczęśliwym. Okazało się, że wśród studentów, którzy wzięli udział w uruchomionym w 2018 roku kursie, poziom ...

„Każdy utwór był po prostu magiczny” – mówi aktorka

„Każdy utwór był po prostu magiczny” – mówi aktorka

TUCSON w stanie Arizona – Sara Mirasola, aktorka, standuperka i była tancerka, z niecierpliwością czekała na możliwość zobaczenia Shen Yun Performing Arts od 2007 roku. Po południu 11 lutego w końcu miała tę szansę w Linda Ronstadt Music Hall. Występ był wszystkim, o czym tylko mogła marzyć. „Kiedy dowiedziałam się, że mamy bilety, zaczęłam płakać i nie przestawałam płakać przez całe przedstawienie. Tak bardzo się starałam, żeby nie zacząć głośno popłakiwać w trakcie” – wyznała. „O mój Boże, to było ...

Badanie potwierdza, że picie słodzonych napojów zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych

Badanie potwierdza, że picie słodzonych napojów zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych

Picie słodzonych napojów zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych w tak dużym stopniu, że nawet aktywność fizyczna nie jest w stanie go zniwelować – wynika z pracy, którą publikuje czasopismo „American Journal of Clinical Nutrition”. Zdaniem autorów pracy jest to o tyle istotne, że wśród mieszkańców Ameryki Północnej (podobnie jak w wielu innych krajach rozwiniętych) napoje słodzone są największym źródłem dodatkowego cukru w diecie, a choroby sercowo-naczyniowe stanowią główną przyczynę zgonów ludzi na świecie. „Strategie ...

Premier Wielkiej Brytanii: Raka u króla Karola III wykryto na wczesnym etapie

Premier Wielkiej Brytanii: Raka u króla Karola III wykryto na wczesnym etapie

Brytyjski premier Rishi Sunak powiedział we wtorek, że rak u króla Karola III został wykryty na wczesnym etapie. Szef rządu zapewnił też, że pozostaje w regularnym kontakcie z monarchą. W poniedziałek późnym popołudniem Pałac Buckingham niespodziewanie poinformował, że przy okazji niedawnego pobytu króla w szpitalu z powodu powiększonej prostaty wykryto inną niepokojącą kwestię, co zdiagnozowano jako formę raka. Nie sprecyzowano, o jaki rodzaj raka chodzi, ale zapewniono, że monarcha pozostaje w pełni pozytywnie nastawiony do swojego leczenia ...

Demencja nie jest odwiecznym problemem ludzkości, starożytni Grecy cierpieli na nią bardzo rzadko

Demencja nie jest odwiecznym problemem ludzkości, starożytni Grecy cierpieli na nią bardzo rzadko

W greckich tekstach medycznych sprzed 2,5 tys. lat bardzo rzadko pojawiają się wzmianki na temat poważnej utraty pamięci – wynika z analiz tych źródeł. Autorzy tych badań podkreślają, że obserwowana dziś „epidemia” demencji ma związek ze środowiskiem i stylem życia. Można by sądzić, że związana z wiekiem demencja to odwieczny problem ludzkości. Nowe analizy tekstów medycznych ze starożytnej Grecji i Rzymu pozwalają jednak przypuszczać, że poważna utrata pamięci – która obecnie przyjęła skalę epidemii – ...

Portugalia: Nocne bieganie jako lekarstwo na stres, samotność i nadwagę

Portugalia: Nocne bieganie jako lekarstwo na stres, samotność i nadwagę

Organizowane na przełomie starego i nowego roku biegi długodystansowe w portugalskich miastach, choć nie należą do nowych zjawisk, to przyciągają tysiące uczestników bardziej lub mniej formalnych grup, których przybyło podczas pandemii COVID-19. Ich celem jest bieganie ulicami po zmroku. W największych portugalskich aglomeracjach biegają już w grupach tysiące osób. Wiele z nich to osoby mające deficyt życia społecznego, które większą część dnia spędzają przed komputerem, w samotności. „Zdalna praca, która upowszechniła się w Portugalii w okresie pandemii ...

Wykorzystujemy pliki cookies, by dowiedzieć się, w jaki sposób użytkownicy korzystają z naszej strony internetowej i móc usprawnić korzystanie z niej. Dalsze korzystanie z tej strony internetowej jest jednoznaczne z zaakceptowaniem polityki cookies, aktualnej polityki prywatności i aktualnych warunków użytkowania. Więcej informacji Akceptuję