The Epoch Times » Tag: dieta (strona 2)

Dieta

Ludzie, którzy dobrze funkcjonują na co dzień, nie reagują na przesilenie wiosenne – mówi psycholog

Ludzie, którzy dobrze funkcjonują na co dzień, nie reagują na przesilenie wiosenne – mówi psycholog

Ludzie, którzy generalnie dobrze funkcjonują na co dzień i nie mają dużych depresyjnych dołów w swoim życiu, wcale nie reagują na przesilenie wiosenne – powiedziała PAP psycholog prof. Dorota Merecz-Kot z Wydziału Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego. Powszechny pogląd głosi, że przejście z okresu zimowego na letni, czyli przesilenie wiosenne, wiąże się dla nas z dodatkowym wysiłkiem, złym samopoczuciem, czasem nawet załamaniem psychicznym. Według prof. Doroty Merecz-Kot z Wydziału Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego badania z dziedziny psychologii ...

Naukowcy: Nadchodzi wiosna, więc wystaw twarz do słońca i złap trochę witaminy D

Naukowcy: Nadchodzi wiosna, więc wystaw twarz do słońca i złap trochę witaminy D

Po okresie jesienno-zimowym nasz organizm potrzebuje witaminy D. Naukowcy dowiedli, że nawet zbilansowana i zróżnicowana dieta nie jest w stanie zapewnić całkowitej dziennej dawki tej witaminy, bo to synteza skórna jest jej głównym źródłem dla organizmu. Dlatego radzą, by wiosną wystawić twarz do słońca i złapać trochę witaminy D. Najnowsze zalecenia dotyczące profilaktyki i leczenia niedoborów witaminy D u dzieci i dorosłych w Polsce opracował zespół naukowców reprezentujących polskie i międzynarodowe towarzystwa medyczne oraz krajowi konsultanci ...

Uzależnienie od jedzenia: Główne przyczyny, 3 sposoby na przezwyciężenie

Uzależnienie od jedzenia: Główne przyczyny, 3 sposoby na przezwyciężenie

Chociaż smaczna i aromatyczna, ta niezdrowa, przetworzona żywność może wywoływać zachcianki, które przypominają objawy uzależnienia. W lipcu 2022 roku University of Michigan National Poll on Healthy Aging (pol. Narodowy sondaż Uniwersytetu Michigan na temat zdrowego starzenia się) skierował do grupy dorosłych w wieku od 50 do 80 lat pytanie o objawy uzależnienia od wysoko przetworzonej żywności i sprawdził, w jaki sposób objawy te wpływają na ich zdrowie fizyczne i psychiczne. 1 na 8 starszych ...

Mała ilość spożywanego białka napędza plagę otyłości. Szczególnie ważne okazało się śniadanie

Mała ilość spożywanego białka napędza plagę otyłości. Szczególnie ważne okazało się śniadanie

Niedostateczna ilość białka w diecie prowadzi do przejadania się kaloriami i tycia – wskazuje szeroko zakrojone, australijskie badanie. Szczególnie korzystne jest dostarczenie białka na śniadanie – sugerują wyniki. Badanie autorstwa zespołu z University of Sydney przyniosło kolejne dowody na to, że dieta oparta na wysoce przetworzonych produktach to wiodąca przyczyna epidemii otyłości w zachodnim świecie. Szczególnie istotna okazała się jednak pewna szczególna cecha takiego sposobu żywienia, mianowicie niska ilość spożywanego ...

Reklama

Picie kawy ma związek z długowiecznością i chroni serce

Picie kawy ma związek z długowiecznością i chroni serce

Picie dwóch do trzech filiżanek kawy dziennie, również rozpuszczalnej i bezkofeinowej, wiąże się z dłuższym życiem i niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych w porównaniu z unikaniem kawy – wskazują nowe badania opublikowane w „European Journal of Preventive Cardiology”. Niewiele dotąd opublikowano informacji na temat wpływu różnych rodzajów kawy na zdrowie serca i długowieczność. Teraz australijscy naukowcy zbadali powiązania pomiędzy rodzajami kawy a przypadkami arytmii, chorobami sercowo-naczyniowymi i zgonami, wykorzystując dane z brytyjskiego Biobanku, który rekrutował ...

Dieta może mieć kluczową rolę dla sprawności umysłu

Dieta może mieć kluczową rolę dla sprawności umysłu

W badaniu z udziałem zróżnicowanej grupy ochotników wykazano, że obecne we krwi metabolity związane z cukrami towarzyszyły gorszym możliwościom poznawczym. Korzystnie działa natomiast tzw. dieta śródziemnomorska. Jeśli ktoś chce mieć sprawny umysł – powinien zadbać o właściwe odżywianie – taki jest wniosek z nowej pracy naukowców z Brigham and Women’s Hospital. W etnicznie zróżnicowanej grupie ochotników badacze sprawdzili związki między różnymi, obecnymi we krwi, związanymi z żywieniem substancjami i zdolnościami poznawczymi ochotników. ...

Orzeszki ziemne pomagają stracić na wadze i obniżają ciśnienie krwi – przekonują autorzy badania

Orzeszki ziemne pomagają stracić na wadze i obniżają ciśnienie krwi – przekonują autorzy badania

Garść orzeszków ziemnych dwa razy dziennie przed posiłkami może przyczynić się do utraty wagi i obniżenia ciśnienia krwi – wykazały nowe badania przeprowadzone przez Uniwersytet Australii Południowej (UniSA). W badaniu UniSA (ang. University of South Australia) przeprowadzonym we współpracy z Texas Tech University poddano ocenie dwie grupy dorosłych Australijczyków z umiarkowanym lub wysokim ryzykiem cukrzycy typu 2. Sprawdzano efekt spożywania dziennie 70 gramów lekko solonych, suchych, prażonych orzeszków ...

8 pokarmów, a także inne metody na złagodzenie bólów nowotworowych i przewlekłych

8 pokarmów, a także inne metody na złagodzenie bólów nowotworowych i przewlekłych

Ból jest częstym problemem u chorych na raka. Według badań od 30 do 50 proc. pacjentów z rakiem ma dolegliwości bólowe i ponad 80 procent pacjentów z nieuleczalnym rakiem doświadcza bólu. Większość chorych na raka musi stale polegać na środkach przeciwbólowych lub morfinie. Jednak nawet jeśli te leki zostały przepisane przez lekarza, to mogą one przynieść wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych, a z czasem mogą nawet uszkodzić mózg, wątrobę, nerki, układ pokarmowy i odpornościowy, pozbawiając ...

Większa ilość białka w diecie pomaga zdrowiej schudnąć

Większa ilość białka w diecie pomaga zdrowiej schudnąć

Spożywanie większej ilości białka w trakcie stosowania diet odchudzających nie tylko pozwala uniknąć utraty masy mięśniowej, lecz także sprzyja lepszym wyborom żywieniowym – informują naukowcy z Uniwersytetu Rutgersa w stanie New Jersey (USA). Ich wnioski opublikowało pismo „Obesity”. Badacze przeanalizowali dane dotyczące 207 osób z nadwagą lub otyłością w wieku od 24 do 75 lat, uczestniczących w badaniach klinicznych w ciągu ostatnich dwóch dekad. Badani przez sześć miesięcy stosowali dietę ograniczającą spożycie kalorii ...

Kawa związana z mniejszym ryzykiem niewydolności nerek

Kawa związana z mniejszym ryzykiem niewydolności nerek

Picie co najmniej jednej filiżanki kawy dziennie przyczynia się do zmniejszenia ryzyka ostrej niewydolności nerek – informują naukowcy z Johns Hopkins University School of Medicine. Ich wnioski ukazały się w piśmie „Kidney International Reports”. „Kofeina korzystnie wpływa na wiele aspektów naszego zdrowia. Wykazano już, że regularne picie kawy pomaga zapobiegać chorobom przewlekłym, takim jak cukrzyca typu 2, choroby wątroby czy układu sercowo-naczyniowego” – mówi dr Chirag Parikh, ...

Wykorzystujemy pliki cookies, by dowiedzieć się, w jaki sposób użytkownicy korzystają z naszej strony internetowej i móc usprawnić korzystanie z niej. Dalsze korzystanie z tej strony internetowej jest jednoznaczne z zaakceptowaniem polityki cookies, aktualnej polityki prywatności i aktualnych warunków użytkowania. Więcej informacji Akceptuję