O tym, jak czytanie książek może wydłużyć życie

Naukowcy twierdzą, że czytanie wydłuża nasze życie. Gdy poświęcamy co najmniej 3,5 godziny na lekturę tygodniowo, mamy szansę żyć o 23 miesiące dłużej (LubosHouska / <a href="https://pixabay.com/pl/photos/ksi%C4%85%C5%BCki-ksi%C4%99garnia-ksi%C4%85%C5%BCka-985954/">Pixabay</a>)

Naukowcy twierdzą, że czytanie wydłuża nasze życie. Gdy poświęcamy co najmniej 3,5 godziny na lekturę tygodniowo, mamy szansę żyć o 23 miesiące dłużej (LubosHouska / Pixabay)

Są źródłem informacji, emocji, anegdot, rozwijają wyobraźnię i przynoszą niezliczone inspiracje. Ci, którzy kochają czytać książki, wiedzą, że trudno się od nich oderwać. Dla wszystkich wielbicieli spędzania czasu z książką mamy wspaniałą wiadomość. Oprócz przyjemności, jaką czerpiemy z pochłaniania książkowych wersów, jest jeszcze jedna korzyść. Naukowcy twierdzą, że czytanie wydłuża nasze życie. Badania wykazały, że poświęcając co najmniej 3,5 godziny tygodniowo na lekturę, mamy szansę żyć o 23 miesiące dłużej.

Niespodziewana nagroda za spędzanie czasu z książką

Avni Bavishi, Martin Slade i Becca Levy z Yale University School of Public Health opublikowali wyniki swoich badań na łamach „Social Science & Medicine” w 2016 roku.

Przez 12 lat obserwowali 3635 badanych powyżej 50. roku życia, podzielonych na trzy grupy w zależności od długości czasu spędzanego na czytaniu.

Naukowcy zauważyli, że dużo lepsze efekty przynosi czytanie książek niż gazet i czasopism (taniadimas / <a href="https://pixabay.com/pl/photos/spok%C3%B3j-czyta%C4%87-city-czytanie-2233620/">Pixabay</a>)

Naukowcy zauważyli, że dużo lepsze efekty przynosi czytanie książek niż gazet i czasopism (taniadimas / Pixabay)

Ci, którzy na czytanie nie poświęcają ani chwili, tworzyli pierwszą grupę. W drugiej znalazły się osoby, które czytają mniej niż 3,5 godziny tygodniowo. A w ostatniej te, które na lekturę przeznaczały więcej niż 3,5 godziny w ciągu tygodnia. Uwzględniano też takie czynniki jak płeć, rasa i wykształcenie oraz choroby czy ogólny stan zdrowia respondentów.

Czemu zawdzięczamy taki efekt?

Zanurzając się w świecie literatury, wzmacniamy funkcje poznawcze, a co za tym idzie – stymulujemy mózg. Zespół naukowców podkreśla, że istotne jest także to, co się czyta. Zachęcają do czytania książek, ponieważ wyniki ich prac jednoznacznie wskazują, że czytanie czytaniu nie jest równe.

Sugerują nawet, żeby zmienić panujące nawyki i zamiast sięgania po teksty w dziennikach czy periodykach wrócić do książek.

Naukowcy zauważyli bowiem, że dużo lepsze efekty przynosi czytanie książek niż gazet czy czasopism. Ich zdaniem dzieje się tak dlatego, że książki znacznie bardziej angażują umysł czytelnika, a tym samym zapewniają więcej korzyści poznawczych, co z kolei w opinii badaczy, zwiększa długość życia człowieka.

Badacze uważają, że książki często promują wrażliwość społeczną, inteligencję emocjonalną i empatię (dassel / <a href="https://pixabay.com/pl/photos/do-czytania-babcia-wnuczka-813666/">Pixabay</a>)

Badacze uważają, że książki często promują wrażliwość społeczną, inteligencję emocjonalną i empatię (dassel / Pixabay)

Naukowcy z Yale tłumaczą, że lektura książek uruchamia proces głębokiego czytania, występujący m.in. wtedy, gdy człowiek pogrążony w lekturze zastanawia się nad poznawaną treścią i łączy ją z rzeczywistymi sytuacjami.

Ponadto jak podają autorzy artykułu, książki często promują wrażliwość społeczną, inteligencję emocjonalną, empatię – cechy, które mogą korzystnie wpływać na długość życia.

Zamienić pilota na książkę

Badacze mają nadzieję, że wyniki wieloletnich prac zmotywują ludzi do zmiany nawyków i zamiast godzin spędzanych przed telewizorem zaczną czytać więcej książek.
Ciekawe, ilu czytelników książek po zyskaniu dodatkowych lat życia przeznaczyłoby je właśnie na poznawanie kolejnych kart literatury.

Źródła: researchgate.net, „The Guardian”, nauka.rocks, „Dobre Wiadomości”.

Tagi:

Wykorzystujemy pliki cookies, by dowiedzieć się, w jaki sposób użytkownicy korzystają z naszej strony internetowej i móc usprawnić korzystanie z niej. Dalsze korzystanie z tej strony internetowej jest jednoznaczne z zaakceptowaniem polityki cookies, aktualnej polityki prywatności i aktualnych warunków użytkowania. Więcej informacji Akceptuję